2017/09/16

別著急,人生卡關 更看見愛|教學享想


和小麗的結識,是在志工服務的時候。她是我每週到監所服務時的課程志工,剛接觸這樣的服務,她顯得非常有熱忱。

志工服務訓練結束後,她還很用心地傳訊息給我:
「新手上路,還有許多需要學習的,也請多多指教。」

「大家一起學習成長吧! 」

從簡單的對話,可以感受到些許緊張與擔心,但我沒有刻意的安慰,因為監所服務的工作,不只需要突破恐懼,在台上帶領的議題,還要更真切的面對真實的自己。

*停滯也沒關係,找到出口就好

後來,在一次偶然的機會,我與她單獨談話,小麗緩緩說出她的故事:
「我和先生經營公司,公司、家裡大大小小的事情都要我處理,先生是不管事的;公公生病之後,還多了照顧公公的工作。結果,小叔還怪我,沒有讓公婆過上好日子!因為被這樣指指點點,也間接影響孩子看待我的眼光,開始叛逆,我真不知道該怎麼辦才好?」

至於為何想當志工?
「給自己一個機會成長,既然遇到了這麼多問題,我知道得開始學習,也想藉此機會喘息一下,人生真的好累。」她說的疲憊。

可惜來不及深聊,接近傍晚時分,她趕著去接孩子,匆匆道別後,我卻陷入了深思。


每個人有不同的因緣來到監所服務,我常看到兩種人,一種是因為自己時間自由,也想發揮自己的長處,因此開始服務付出;一種是因為在生活中發生了問題,找尋著出口。也許在卡關的人生中,透過服務可以看見自己身上的愛,是另類的收穫呢!

2017/09/02

我愛你,有時與你無關|教學享想


早上line的訊息不絕於耳,小莉因為上次看直播談「愛情」,所以來了許多問題需要解惑。

「他人在國外,每天都傳給我一樣的問候,我快要氣炸了!」
「為什麼?人在國外還關心你不是很好?」
「很無聊!我要的是有品質的對話,不用太多,五分鐘也好。」
「但這是他僅有的方式了,謝謝他用全部的方式對待你。」
「感謝?沒有意義的問候,不如不要!」
「但,也許是唯一的方式啊!」

一來一往的對話中,也讓我陷入回憶裡。
記憶裡的愛,大概最深刻。
我也曾有過看似刻骨銘心的愛戀,那天,是個艷陽高照的夏日午後,剛下課開著車,想著要分開的戀情,覺得心痛。
「這樣的關係,是我要的嗎?」
「不是啊!這不是我要的。」在心裡,已經自問自答千百遍。
於是,我擦乾眼淚,發現前一刻的愛戀,竟變得淡了,有點心慌,卻也有些看見。

我看見的是,
原來,愛情是自己可以控制的;
原來,很多時候不需要理由,就可以擁有愛情;
原來,愛情跟你的對象是誰無關;
原來,愛情只跟自己有關。

現在的我依舊有自己的愛戀,然而,在關係中,我可以清楚看見自己與對方,
一樣有著情緒波動,
一樣享受與自己在一起的時光,
一樣享受兩個人的快樂,
說穿了,情人,就是那面讓你學習能量流動的鏡子啊!

太多時候,我們害怕對方的拒絕與離去,是因為我們對對方有太多的期待,甚或把能量交給對方,以為這樣可以在愛裡得到救贖,卻沒想到連自己都遺棄了。

情人,就是那面讓你學習能量流動的鏡子
愛,是那流動的能量

唯有流動,才能感受彼此。

2017/08/19

沒有誰,應該是你的責任|教學享想

送走了今天來做心靈解析的學生,是跟我一樣責任感滿分的「長女」呢!

最近似乎一直遇到類似的學生及個案,過於認真的身體,導致腰痠背痛;總是支持別人、使命必達,給自己的力量卻太少,同樣身為長女的我,深有同感。

*你的問題,心裡都知道

前後來的兩個個案,都是因為照顧生病的媽媽,扛著責任的她們有著許多煩惱,每每說到媽媽的安置,立刻就可以列出五項以上的處理方案,似乎在腦中模擬了數十遍。

「老師,我好累啊!每一次想把照顧媽媽的責任丟給弟弟,但是就覺得,弟弟一定不想管,又會丟回我身上了,所以我已經幫媽媽安排好......。」

「哇!你已經想好了劇本啦!」

「不是我想的啊!是一直都這樣,其他人都只有蜻蜓點水般的協助,我好累喔!快要支持不住了,最近我的身體也開始有些小毛病了,不知道該怎麼辦才好?」

「你都已經寫好了劇本,預設媽媽最後一定是你的責任,所以不想放手啊!」

「那我該怎麼辦?」

「別被『制約』,應該要改變自己的行為模式,這樣才能真正的『斷輪迴』。」

經過心靈解析與心靈書寫的過程後,終於看見自己真正在意的問題——價值感。

*學不會信任,就只剩疲憊

「我懂了,為了讓別人需要我,證明自己是有價值的,所以把所有的事情都攬在身上。連吃飯都讓家人吃喜歡的,我則是選最便宜的,以為這樣可以省點錢,可是內心充滿委屈。」

「既然知道了問題,那麼,你打算怎麼做呢?」

「要學著信任他們。一直以來,我總是在解決問題,其實是因為不相信,除了自己以外,還有人可以把事情處理好,其實他們是可以處理的,我只要適時分擔就好。」

很多時候,我們總以為只要「犧牲自己」,就可以「顧全大局」,然而現實狠狠打了我們一巴掌。在關係中,最重要的是找到照顧自己與他人的平衡點,才能讓我們彼此的關係更美好。


別再為了誰而委屈自己,一點都不值得。

2017/08/17

心靈讀書會——未來,可以預演嗎?|心靈讀書會



*未來可以改變嗎?
「未來預演」是一本很有趣的書。
未來可以預演嗎?
人是很矛盾的,既覺得未來的一切不可預測,又希望可以窺探結果、創造未來。
創造未來是可能的嗎?就量子能量的角度來看,是可以的。因為未來,是過去與現在的累積。
我自己最有感覺的,是改變舊有的習慣。
所謂「命好不如習慣好」,身體的記憶,會帶動細胞情緒。就容易因為天氣,心情就會改變,像我在下雨時,就覺得做任何事都不順;有人一旦天氣熱,就開始煩躁。天氣和就習慣有關係?但說到底,這些都是舊有的制約。
很多人問我:要怎麼改變?
我們都想讓自己更好,只是怎麼做?除了外在學習,更重要的是突破內在。
以我自己而言,過去我是非常害羞的,要我開口說話、甚至直播,我想都沒想過。
但是,今年起我已經突破了,連悲觀的想法都改變。
以前,我總是習慣性地壓抑夢想,「這是不可能的」、「我做不到」,這些想法總是不自覺的充斥在我的腦海裡,但是在接納自己的過程裡,我發現生命有無限的機會。
要如何做呢?首先,是「認同內外在的差距」。

*覺察自我的念頭
有時候別人觀察到的、跟自己看見的自己是有落差,像是我,很多人說我適合當老師,但我自己明白,我並沒有太多的耐心。
當認知差距縮短的時候,越容易成為你想要的樣子。
而面對生活的情緒,第一件事是「覺察」。從行動、想法、情緒,練習久了,就能越來越認識自我。
很多時候其實是「境隨心轉」,當可以覺察情緒與念頭的時候,自己想要的事物,會越來越清楚,就能「向宇宙下訂單、豐富創造力」。
不過,訂單要下對,想要的東西才會來。

別再用太多的念頭綁住渴望,越清晰、簡單的想望,其實一定是做得到的。

2017/08/05

學會看見,自己本來的樣子|教學享想

「Dear Iris:
看著台上的分享者,耳邊卻一直傳來妳的聲音,原來你課堂中所說的,適用在每個時刻啊!就連我現在坐在這裡,聆聽直銷分享會,都可以連結到你的上課內容,真是太神奇了!這讓我真正感受到心靈解析的確可以融合在生活中,而非只是一門知識或學問。」


看著小熙給我的回饋,深受感動。第一次在課堂中見到她,顫抖的雙唇沒法吐出一句完整的句子,當她與我眼神接觸時,泛著淚水的眼睛在求救,像是溺水般無法呼吸,在大家一次又一次的鼓勵下,她完成了那次的分享。

剛離開原來熟悉的工作領域,想要轉換跑道,頓時失去方向的她,知道自己必須開始學習,於是搜尋各種方式,想讓自己不同,這是我們認識的開始。

然而,在心靈書寫課程中,每每到了發言時刻,沒有自信的她總是躲在最後,直到有一天,實在受不了這樣的自己。

「Iris,想跟你聊一聊,我想換工作,可是沒有方向,不知道該怎麼辦?」

「好啊!現在的你做什麼工作呢?」

「我剛離開牙醫診所不久,想要換新工作,可是我不知道自己適合什麼工作。我不想一直重複做著這些任何人都可以做的工作,想要挑戰一下自己,想試著去做業務,可是又擔心沒有能力。」

「你的問題不是什麼工作才適合,其實是因為沒有自信啊!」我請她針對自己過去工作經歷寫出「生命軸線」,思考了許久,才開始動筆。直到她將這張生命軸線遞給我的時候,已是半個小時後了。

「我沒有什麼內容好寫,工作經歷很少。」

「沒關係,這麼做只是想要請你透過書寫整理而已。」看完之後我問:「你對自己過去的工作感到自卑?」一聽到這句話,她立刻嚎啕大哭。

「對,過去我所有的工作都是家人安排的,我想要跳脫,真正為自己而活,可是,我好害怕。」

「你在害怕什麼?」

「害怕別人看到我的不足,發現我什麼都不會……我沒有很好的學歷,以前功課能混過去就好,哥哥姐姐的功課很好,因為害怕被笑,只好假裝自己會,都不敢問。」

「請你去想一下,有人真的瞧不起你嗎?真正看不起你的人是誰?」

低頭深思的她停頓了許久,才緩緩抬起頭:「是我自己沒有看見自己,我以為別人會這麼想,可是,好像是自己想像出來的。」

「是啊!因為你沒有好好愛自己。不是做喜歡做的事情、讓自己快樂就是愛自己的表現,當你看見不足,也能接納這些,才是真正的愛自己喔!」

「這跟找工作有什麼關係呢?」

「當開始愛自己的時候,會知道現在的狀況,但不會感到緊張或害怕,因為你不是在跟別人比較,然後開始整理下一步該怎麼進行。」

在經過一連串的引導之後,小熙終於看見自己本來的樣子,並且開始學習愛惜。

許多時候,我們會因為家人的好意,而陷入無力狀態,接受那份好意的同時,也別忘了將力量留在自己身上喔!

2017/08/01

0730心靈讀書會——我的思考,代表我是誰|心靈讀書會



時間也太快,「阿德勒談人性」就這樣要讀完了。
最近偷了一些時間休息,休息的時候才發現,一個人的時間有多重要。不只是整理要分享內容,也整理我自己。
一個讀書,最有趣的事,心理學的角度,與心靈解析不謀而合。
有人問我:當發現自己對朋友的成就,產生忌妒、羨慕的情緒該怎麼辦?我想在回答之前,可以先談談阿德勒說的:從行為模式看潛意識。
*潛意識牽動著我
我在做心靈書寫的時候,習慣用故事的方式,探討內心的想法,往往可以發現,那些情緒、思想,都是源自過往。再回頭來關心我的朋友,我更有興趣的是:這些欣羨的心情,讓你有和聯想?一層一層的分析下來,我們發現,這些情緒源自於他因家庭環境所造就的潛在思維模式。
所以阿德勒說,潛意識牽動著人的行為。情緒的產生,也是其中之一。
影響潛意識的因素很多,家庭一定是其中之一,尤其從排行就能看出一二。
*排行看得出個性
我自己長女,從小有很多人跟我說:姊姊要有責任感,要愛護弟弟妹妹。久了,我也如此認為。
這無關對錯,我是想說,因為外界的眼光,讓不同排行的孩子,有不同的個性。
這也是認識自己的一個方式。
通常,獨生子女不習慣做決定,老大則有責任感,老二就隨性了些。長子時常擔當照顧的角色,也時不時會想著,爸媽怎麼這麼偏心,所有事都叫我做;老二因為上有兄姊、下有弟妹追趕,老二時常覺得必須競爭,渴望公平、被看見,可能很有成就,但也容易放棄;老么通常有最多的關注與呵護,但相對的,嘗試的機會無形中被限縮了,必須花費更多的力氣,才能證明自己可以。
接觸到人心才理解,父母對孩子的理解有很大的不同。
也許,我們無法選擇別人對待我們的方式,但是,我們可以選擇如何對待自己。
嘗試錯誤是非常重要的事,因為所有的崎嶇,都是滋養。

下一次我們要讀:未來預演,啟動你的量子改變
是本很厚但是很有趣的書!


期待下次讀書會相見!

2017/07/21

問題,往往不是表面上的那樣|教學享想



最近發現了一個有趣的現象,從暑假開始,陸陸續續有家長請我和他們的孩子聊聊,原因很簡單,他們發現自己的孩子不管做再多的補救教學,成績仍然無法進步。

這讓我想起多年前的小智,當時我還在補習班教數學,初見他時,是剛要升上國二的學生,穿著淡藍色襯衫、卡其長褲,腳上踩著一雙白色略顯骯髒的布鞋,看著他微微駝背的身體,直覺告訴我:他是個沒有自信的孩子,果然,經過一個學期,不管我多用心引導,他的成績依然不見起色,這讓媽媽非常擔心。

「老師,我們家小智到底有沒有問題啊?補那麼多習,他也每天讀到十一、二點,可是成績卻一點進步都沒有,接下來就要考高中了,我都不知道該怎麼辦?他爸爸一直怪他不專心,我看了都好難過。」身為家庭主婦的媽媽頻頻拭淚,由於小智是家中的長子,底下還有個妹妹,所以爸爸要求小智得做個好榜樣。

「讓我找個時間跟他聊聊吧!每次我只能專注上課,沒有辦法好好跟他聊。」

到了約定的時間,我跟小智單獨一對一在教室裡,起初只是隨意聊天,當我問起最近的困擾時,他立刻眼眶泛紅,身體微微顫抖,顯得不知所措。

「沒有關係的,我不會把今天的狀況告訴媽媽,你可以完全信任我。」我運用著心靈解析的技巧開始引導,他激動的情緒也漸漸緩和下來。

「每一次考試時,最害怕什麼?」我繼續追問。

「我怕自己考得不好,每次媽媽問我考試成績,我都不敢說,也不敢跟爸爸講,怕他生氣。」

「那說說你考試時的狀況吧!」

「每次考試,我都好想睡覺,可是得硬撐著,不管怎樣也要把考卷寫完才行。」

「哇!這讓你很辛苦啊!對了,媽媽跟我說,你過去也補過數學,可是成績一直沒有起色,可以告訴我你的數學成績從什麼時候開始不好的嗎?」

「我記得是小學的時候吧!具體狀況忘記了。」後來,經過一番引導後,小智想起一件早已埋藏在潛意識的事件。

「我記得有一次,在學校老師上課時,他說要叫我們上台寫數學題,結果我被叫到,當時我站在那裡,不知所措,同學們都看著我,我寫不出來,也想不起來那題數學該怎麼寫。我覺得自己好丟臉喔!」

後續,我們又聊了許多事情,直到他要回家前,可以感覺到他原本緊張的情緒,終於放掉了。直到今日,我沒有再對媽媽談起那日的談話,然而,小智的成績卻突飛猛進。

我也曾遇見家長帶著孩子前來,孩子一心只想打電玩,是完全放棄的狀態,在我真正聆聽他的心聲時,狀況才開始好轉,好多時候,我們只看見表面的問題,所以也往往只處理表面的問題,甚至用責罵的方式對待孩子,卻忽略了原因,問題就像滾雪球一樣,越來越大。


我想透過陪伴與理解是重要的,如此 才能解開看似混亂的謎題。

2017/07/18

0708 線上心靈讀書會——阿德勒談人性|讀書會



又到了線上讀書會的時刻!覺得開心!
這個月要進入「阿德勒心理學」的世界,我很期待。(不過還沒看完……)
暑假到了,這是學生開心、家長煩惱的時日。最近有許多家長們問我:老師你可以跟我的孩子聊聊嗎?叫他多唸點書吧!
這是很奇妙的一件事,也和「阿德勒談人性」所提到的人性不謀而合。

*當心靈解析遇上心理學
書中有些想法,其實和心靈解析類似,例如:人性的養成,與幼時的家庭環境很有關係。我在做心靈解析的過程中,很多人問題的原因,其實源自父母的對待方式、兄弟姊妹的相處,導致不安全感、掌控慾、自卑等等情緒,都可以連結到幼時的經驗。
這點,在心理學上也已得到証明。
我想在華人社會裡,母親嚴厲的形象,是非常普遍的。
我曾經也憤怒過、怨懟過,花了很長一段時間,去釐清:媽媽為什麼對我這麼嚴格?
經過許多年的思考學習,才終於理解:並不是母親對我如何偏差,只是方式不一樣罷了。
然而愛的本質仍然相同。

*有目標,才有前進
阿德勒心理學談到:目標使人成長。
因為有目標,所以人願意前進。對我而言,這是成立的,每當我有新的事想做時,我就覺得自己正在前進、充滿活力。
而有時候,目標不一定是增加什麼,而是刪去什麼。
空白也沒關係,停頓也很重要,停下來看看之前許下的承諾、重新整理,也許反而走得更穩。

*面對不完美,你只能接受
另外,接受不完美,到了今日變成顯學。
事實上,人是不可能完美的。
人其實脆弱,所以需要團體、群居,因此更應該相處溝通。過程中,種種不安全感、憂慮害怕便跑出來。
就接受它吧,這很正常。
尤其,很多東西其實天生,也會受到環境的深刻影響,很多事可能做再多的努力也改變不了。
除了接受,也別無他法。

綜合以上,可以看見家庭環境的重要,許多的情緒因子,可能在幼時就悄悄種下了,慢慢地發酵,再不曉得什麼時候影響著自己。
時間過去,不代表消失。

不過,我想也不用急著解決什麼,就好好與這些情緒相處吧!

釐清原因之後,就可以理解了。

2017/07/04

看見了,也就能放下|聽我說故事


昨天趁著暑假剛開始,跑到苗栗山間踏青,期待的心情卻因烏雲而感到憂心,怕是自己無法盡興的遊玩。

一路上,不知是我們追著雲跑,還是雲追著我們,總之到了水庫,一邊晴天一邊雨天的,有趣極了!不久大雨滂沱,我們看似困在涼亭,其實心情挺平靜的,度假啊,何必跟老天爺鬧彆扭呢?

坐著聽聽雨聲,我想起A先生,我少數的男性學員。初次見面,雖是一身休閒服,一進入我的工作室,卻開始品頭論足,不斷教導我應該如何經營,好不容易旁敲側擊進入主題,卻立刻成了鋼鐵人,無論怎麼引導他進入心靈解析,都不得其門而入。

正想放棄之際,突然靈光一現,我放下所有念頭、技巧,開始閒聊,請他輕鬆的畫畫圖,他還不斷問我:「我是不是一直沒有進入?我很難處理吧!」
不過,透過圖像,我終於看見他心中不想被窺見的秘密,過程中,

我笑了:「這件事是我的專業,就交給我吧!小時候發生了什麼事,讓你把自己關起來了?」

眼神雖然透露訝異,但是他還是故作鎮定地回應:「我爸爸在很小的時候就離家出走了,常常看到媽媽透透躲起來哭,我告訴自己以後要好好照顧媽媽,也要保護我的家,不要像爸爸那樣。」

「那時候的你真的很勇敢啊!你有什麼話想對爸爸、媽媽說的呢?」

......等待了許久,他才開口:「我想說,您辛苦了,一手把我帶大,我一定會好好孝順你的。」對於爸爸,他有好多抱怨,只是不敢說,才剛要透露一點點,卻又馬上補充:「我想爸爸也是有苦衷的。」

一來一往,終於他看見了不斷想要掌控的性格,是來自小時候自己的自律要求,因為他是沒有爸爸的孩子,覺得自己總是比別人矮一截,所以他不斷自我要求。

其實,已經夠好了。

看見了,也就能放下,最後,他告訴自己:「這些年裡我已經做得夠好了,我不想因為自己事事都想要掌控的性格,反而傷害別人。」

「東邊日出西邊雨,道是無情卻有情。」
A的故事,其實也映照著自己。療癒過去的傷心很重要,卻也不能忘記,長大的我們可以選擇想要的生活。

而那些往事,不過是讓我們看見堅強,放下傷心。

2017/07/01

0617心靈讀書會—不為錢煩惱的老後|心靈相談室|教學享想

(這次讀書會換背景了,大家有發現嗎?)
天氣太熱了,最近很多人心情浮躁,我自己也是。
「現在不景氣,錢要省點花。」
在經歷金錢的過程中,許多人都會有這個觀念,我曾經也是。然而,在不斷反思之後,現在又看了「不為錢煩惱的老後」,我反而有不一樣的想法。
如果都不消費的話,豈不是停滯緊縮了嗎?

*如何用錢,代表我是誰

「使用金錢的方法,就是照見我們內心的一面鏡子。」
如果好好觀察一個人用錢的方式,就能發現他的價值觀與生活思維。為何要錢、錢從哪裡來、如何用錢?三個面相的結合,就是一個人的樣子。

另外一個面向是「專注」。
我是一個會整理包包的人,基本上,外出只會帶我必須要用的東西,這個習慣,可以讓我專注在等一下要做的事情上。
養成習慣後,我開始喜歡簡單、實用,漸漸地對外在的慾望也減少,學會專注在真正需要的事情上。原來,真正的需求,其實比我們想像的少很多。
書裡面,剛好也提到這點。當你攜帶越多東西,越不容易專注在重要的事情上,會惦記著未來或是過去的事,而忽略了「活在當下」。

*金錢的交流,是要建立在真誠之上

不過,錢還是很重要的。
「錢是與社會的連結」
也許在探討這個問題時,必須要先思考:為什麼要建立人脈?
因為想要在社會中升級,爬到更高的位置。
但是,要比較的對象,是自己。
在與人互動的過程中,金錢的來往還是必要的,但是絕對不是用錢買感情,或是抱持「我付出這麼多你也應該有所回報」的態度,其實,都是增加痛苦的金錢使用方式。
人與人的交流,應該是發自內心、重質不重量的過程,沒有誰應該給誰回報,重點是自在而真誠的交流。
而有些無意義的人脈,請放生它吧!

別用錢衡量人生,那不過是一種選擇。
希望對於金錢,大家能有不一樣的體悟。

下個月要讀的書:《阿德勒談人性》
來進入一下心理學的世界吧!

下次見囉!
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專屬於學員們的交流園地,凡是有上過課程的朋友,都歡迎加入喔!期待看見你!


2017/06/22

別給自由,找理由

今天是茱兒的生日,我興奮地打給她!
她是值得好好對待的新女性。
她很堅強,一個人撐起了美容spa館的生意,即使先生因為經商失敗而喪志在家,她依然沒有怨言,負擔起了家計及兩個孩子的教養費用。樸素的她平時並不佩戴珠寶,也許因為經歷過沈重的金錢壓力,每每來到珠寶店並非購買配戴用的寶石,而是存下可以保值的寶石與黃金。

接起電話的茱兒語帶哽咽地跟我說:「謝謝!」我有點訝異,認識她有兩三年的時間了,每次見到她總是笑臉迎人的,即時心情不好,也總會在快速轉換好心情後,重新出發。

「怎麼了?你還好嗎?」「我剛簽字離婚,終於結束了這一切,可是我卻好想哭喔!」

「你要不要來珠寶店?我陪你聊聊。」在邀約後,茱兒沒多久就出現了,憔悴的臉上明顯看見淚痕,穿著一身黑的她並沒有以往的幹練模樣,反而像是不想讓人瞧見,最好可以隱形在人群中。

「怎麼會選在今天簽字呢?」

「其實想了很久了,孩子漸漸大了,先生一直不想出去工作,我覺得扛得好累啊!快要支持不下去了。我告訴他,結婚這麼多年一起打拼,我從來沒有要求過他什麼,今年請他送我一個生日禮物,是『自由』。我沒有後悔,我只想喘口氣,只是......。」

「只是對不起孩子?」一直以來,我很清楚她唯一的牽掛就是兩個孩子。

「對啊!沒有完整的家,可是我撐不下去了。」

「跟孩子談過了嗎?」「有啊!孩子們也都勸我離婚。」

「雖然沒有完整的家,但你一直給孩子完整的愛啊!你付出的,孩子都可以感受到,所以他們會支持你,接下來的日子,你一樣可以給他們完整的愛,這無關乎婚姻。」

在引導她說出這些年的委屈後,她的臉上慢慢出現了笑容,可以感受到她的心柔和了,不再是過去為了支撐家庭的偽裝剛毅。

「謝謝妳,今天我想要送自己一件禮物,妳可以幫我介紹一下嗎?」

「那就來一串碧璽手鏈吧!讓你每天享受彩虹般多采多姿的生活。」

茱兒離開後,我不免思考,一個女人除了為家庭付出之外,也得適度愛自己,不應用「犧牲」來委屈自己,婚姻是需要兩個人共同經營的,當一方一昧地依賴,只會讓另一個人感到沉重的負擔,最終走向分離一途。

沒有什麼,比自己更重要。

2017/06/16

0610心靈讀書會——多少錢才夠?|心靈讀書會



不為錢煩惱的老後
這本書,我是到了讀書會當天,才全部看完。

最近,我的時間感非常快速,常常一轉眼,一週就過了。也許是因為日子很充實的關係,尤其閱讀是我分常喜觀做的事。

在讀這本書時,我一直想到幾個問題:
你現在想要多少錢?
為什麼想要那些錢呢?
錢真的是太重要了!如何善用金錢,讓它變成活水,是書裡一直在談的重點。
多少錢才夠?有人說要50000000,或是有想花就花的金額,那的確是很好的夢想,只是仔細想想,生活中真的需要這麼多嗎?身為日本的住持,作者以禪宗的精神,與我們分享用錢的方式。

*珍惜身邊的緣分
「以感謝的心,珍惜身邊的人、物」我是很有感覺的。
最近「果凍筆」的新聞很多,看法也很多,以我觀察,現在的孩子因為富裕了,反而對使用的東西不太珍惜。(也許不是全部,但的確值得省思)
「當東西來到身邊,就是有他的緣分」是不是可以再珍惜一點,這些得來不易的關係?當花些心思珍惜的時候,其實我們反而能將生活看得更清楚。什麼東西需要、或是只是想要,我想更能夠分辨。
「一點點放手金錢,幸福就會靠過來」大家如何看待這句話?
當慷慨地付出,流動的不只是金錢,其實還有幸福。因為金錢其實是人際之間的橋樑,透過金錢,不只是買賣,更重要的是互動。如何聰明的使用金錢,藉由這樣的過程,讓自己在人際中能更有餘裕、產生更多連結?
開心付出,是最重要的核心價值。

也許我們算計太多,而太在意有沒有回饋。
是不是太辛苦了?

*用錢的方式,其實映照著內心。
有人前常常花完,也許是個困擾。書裡面也有談到,解決的方式,就是先列出所有要買的,並且依據輕重緩急分類,一定要有的東西,就好好的花錢取買適合的;若是重要但不急迫,建議隔個幾天再重新思考,是不是需要,如果是,那就好好享受花錢的過程吧!若只是想要的慾望,那麼把它刪除吧,要做個聰明的消費者。

讀完了書,我突然很想整理錢包,盡量精簡越好,只留下必要的東西,開啟清爽的人生。


2017/06/14

我們,到底想要什麼樣的教育?|教學享想


當老師最幸福的事,在教授的同時,其實也被教授著。

在課堂中,聽著她起伏多變的人生,然而,一句淡然地:「現在的我非常珍惜學習的機會,在學習中我找回自己,我很滿意現在的生活。」我在心裡深深地敬佩著這位年近七十的女士。

每一次到監所服務之後,總會跟我討論課程內容,回家後還做筆記;那日為了想要親筆寫出母親的事蹟,詢問我是否可以幫她上課,很快地,我們排出了時間。

那是一個陰雨的午後,她說著:「小時候不懂,爸爸因為沒有上過學,所以也不認為上學很重要,所以在我國中還沒畢業,就要我出去工作賺錢,一路以來,我就這麼努力著,直到結婚,結婚後,也沒有機會再學習了,孩子出生,家裡的事業剛起步,我只能咬著牙,撐下去。」

「什麼原因讓你再一次學習?」我好奇地問著。

「因為先生不懂經營,在買了廠房不久後,就立刻買了幾百萬的機器,每個月得付出幾十萬給銀行,那是我們快喘不過氣來了。我想:得趕快去請教其他人。於是,就開始學習,現在的我不只學經營,也參加心靈課程,我覺得每天都好充實。」

聽著她的故事,讓我好想跟作文班的孩子們分享,好好地告訴他們:「請珍惜你現在所擁有的。」

最近看到網路上討論著的「果凍筆事件」,其實「果凍筆」本身沒有對錯問題,讓我想探討的,其實是「價值觀」這件事。曾何幾時,在我們擁有富裕生活的同時,卻喪失的對事物的珍惜,有著太多的「理所當然」。

東西弄丟了,再買就有,養成了浪費行為;功課沒學好,要找學校、安親老師討論,孩子卻沒有責任;孩子在學校、安親班和同學吵架,老師處理的方式是請雙方家長到校,孩子則是在一旁觀看。

我們塑造的環境會影響孩子的行為養成,大人們的言行舉止都在影響著孩子的學習。

這讓我深思:我們到底想要教養出什麼樣的孩子?是否,我們遺忘了教育的本質?

2017/05/30

所有愛,都是一樣|聽我說故事


在愛面前,誰都一樣。

「雖然以後法律上可以結婚了,但是我們還有家長那一關要過,可能再看看吧。」電視新聞正在訪問一對同性伴侶對婚姻的看法,我就想到她。

因為工作的關係,我身邊也有不少同志學生,也往往一起攜伴參加活動。閱讀著FB上大家對於同性婚姻的討論,讓我想起多年前認識的她,來到珠寶店參加色彩與寶石能量工作坊。一開始她很謹慎地觀察著,直到漸漸熟捻後,就發現她的個性很討人喜歡,在有她的場合中,總有說不完的趣事,只是不知為何,卻散發著淡淡的哀傷,似乎不想讓人覺察似的。

有一天,她來到珠寶店,還帶了精心準備的點心,我們一邊吃一邊閒聊著,與朋友出遊的趣事。

「我們一起到小琉球度假,我最喜歡那裡乾淨的海域,很清澈。我還和朋友一起去找限定版的啤酒喔!但不是每一間商店都有賣,我們找了兩天,終於買到了,還有,那裡......」

我很喜歡聽她的分享。我想,她身邊應該有很多人喜歡吧!

「你一直沒有交男朋友嗎?」我將話鋒一轉。
「沒有啊!我又沒什麼才能,也不討人喜歡,怎麼會有人喜歡呢?」她無所謂地聳聳肩。

「但,你不想交男朋友嗎?」我再接再厲地探尋著。
「嗯,......老師,這件事我只跟你說......」她難以啟齒的模樣,我在心中有了個譜。

「其實我是個拉子,從小我就知道自己喜歡女生,但,我不敢愛,我們家很保守,他們不會接受的,甚至我自己都很難接受。」

就在她要往下說的同時,這時有位客人走進了珠寶店,起身去招呼前,我說:「我想要邀請你做一件事,把你不想接受的自己,用文字寫下來。」說著,給了她一張紙、一枝筆。

我招呼完客人後,來到她的面前,她嚎啕大哭,將手中的紙推給我:「我不想接受我自己,因為我是個拉子,我害怕別人異樣的眼光,每一次都小心翼翼地掩飾自己的喜歡與愛,我不知道怎麼開口對別人說,我很討厭這樣的自己......」

我靜靜地陪著她,不說話。在看完她的文字同時,她也收拾好情緒。

她跟我說:「呼!好多了,可以寫出來,讓我覺得鬆了一口氣,不然壓力好大啊!快喘不過氣來了。」

「看來你真的積壓很久啦!這是『心靈書寫』,坊間有許多這樣的書,我自己則是加入了『心靈解析』的技巧,如果你需要的話,可以再引導你好好整理,除了看見自己之外,也能釋放情緒,慢慢地學習接受每個當下。」

「嗯,這還蠻重要的,我覺得很需要啊!再你預約下一次的時間。」

在她離開珠寶店之前,手上多了「紅石榴石手鍊」,協助她隨時提醒與自己的連結,好好接受自己的女性能量。相信在「愛」的路上,她可以走得更穩健。


網路上的爭論,每個人都有自己的觀點,沒有好與壞,然而,我深信的是:在愛面前,每個人都是一樣的。

(圖片選自網路)

2017/05/29

任何情緒,都值得被傾聽--《媽媽我好想妳:給病人家人的關懷手記》》|讀書會|教學享想


哈囉,大家好!
很高興好朋友們昨天一起在「Iris心靈相談室」讀書會聊聊,連假大家都在做什麼呢?
這次有燈光師加持,氣色都變好了呢!

昨天我們再一次聊了:媽媽我好想妳—給病人與家人的關懷手記
透過繪本故事,我們也聊了許多自己的情緒,如何找到出口?當發生重大變化時,如何與家人好好溝通?

★親愛的,難過沒有關係
生命的過程,並不是只有快樂,最困擾自己的情緒是什麼?
有人說是焦慮、是生氣,伴隨不安、衝突。書裡雖然是針對家裡有人生病為出發,如何與孩子溝通傾聽,但我們談得更多的是——感受。

當溝通不夠清楚,用自己的框架去設想別人,就容易產生誤會。
我常用的方式是:先表達自己的想法,也傾聽對方,嘗試理解。

另外一個重點是:讀懂語言以外的聲音。
語言之外,表情、肢體、眼神,都是表達的管道,但是如果忽略,許多情緒就會像皮球一樣積壓,直到受不了了反彈,甚至爆炸一發不可收拾。

我想,可以從書裡面的提醒:「允許矛盾的情緒」開始
先承認自己也有負面的思考、負向的情緒,這是正常的,不用壓抑。
「我現在很生氣」、「我想哭」都沒有關係。

★承認吧,然後我們因柔軟而堅毅
所以,當情緒來臨,大家都怎麼辦呢?先承認。
有人說:承認很難,也許是因為覺得丟臉、覺得不承認都不存在等等,都是正常反應。
沒錯,需要練習。
我自己緊張的時候,大多時候只有我知道,也很難做事。而透過書寫、訴說,創造出口,寫完了也好很多。

是人,都是有情緒的。
常常客觀的覺察自己情緒的樣子,也許很多場合不適合表現,但也一定有適合的出口。

何況,生命並不是全然一個樣,就像書中談到的,是有其「韌性與彈性」,並不是一直線。
當家中或生活發生變化,正好可以讓我們練習,用不同的角度、站在對方的立場溝通思考、表達,不知不覺中,可以更加包容自己與別人。

到那個時候,我們因柔軟而堅毅。

很開心昨天有許多討論,而在最後,也決定6月讀書會要讀的書:不為錢煩惱的老後
有需要團購的可以跟我說,或是到書店購買喔!

下次見囉!
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如何加入「Iris心靈相談室」?
專屬於學員們的交流園地,凡是有上過課程的朋友,都歡迎加入喔!
期待看見你!

2017/05/24

放鬆點吧,沒什麼大不了的|聽我說故事


多年後再次遇見她,甜美的笑容不見了,取代的是嚴肅的神情,原來淺淺微笑的菱角嘴,現在可是緊緊抿著。

那天和許久不見的K相約吃飯,是間很有味道的餐廳,店裡到處都有店主不辭辛苦尋來的老傢俱,伴著悠遠的樂音,然而,K很不解風情地抱怨:「你知道嗎?我老公什麼事都不做,好不容易動了,卻什麼也做不好,孩子也不管,什麼都要我,快累死了。工作也是,薪水低、工作多,老闆還什麼都要管。」

「哇!你真的很辛苦耶!有試著跟老公反應嗎?」

「我都不想說了,他放假只會躺在床上,動也不動,以前是睡覺,現在有手機、平板,就一直滑滑滑,飯也懶得吃了。我就是個老媽子,從早到晚沒停過。」

水杯的水喝完,服務生來到水,K有如糾察隊般的眼睛緊盯著,就在服務生離開後,立刻對我說:「這服務生好沒禮貌!水濺出來了,也不知道要擦。」我微笑不語。

K喝了一口水,接著說:「現在我兒子也是,就學他老爸,叫都叫不動,以前服侍一個,現在又多了兒子;我婆婆有潔癖,任何地方都要乾乾淨淨的,沒有做好,雖然她不會罵我,但她又會重新弄一次,搞得我快憂鬱症了。」

我定定地看著她,小心翼翼地說:「我聽起來你還蠻享受這個過程的。」她瞪大眼睛。

我接著說:「好啦!開玩笑的,事實上,你會不會太嚴厲了?不管是對自己,或對你的家人。也許,要做的是放過自己,也放過你老公兒子,不要再嚴厲的譴責。如果是我,應該也會選擇不做吧!因為不管怎麼做都錯啊!」

她在一陣沈默後,緩緩地問我:「那我該怎麼做?」

「讓自己放個假吧!你讓自己繃太緊了,另外,也請你開始學習讚美自己、讚美家人,你就會發現處處都有貴人啊!貴人來了,財富也跟著來啊!」

拿出預先準備好的「紫黃金手鍊」套在她手上,告訴她:「戴上紫黃金,讓你時時提醒自己慢下來,並且學會讚美,做個貴婦人,別做『跪婦人』。」

2017/05/21

生病,不只是一個人的事--520直播讀書會處女秀! | 讀書會 | 教學享想


書名:《媽媽我好想妳:給病人與家人的關懷手記》
編著:亞太心理腫瘤學交流基金會
專業協力:蔡惠芳社工師、侯懿真心理師
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5/20,我的線上直播讀書會開播了!

第一次直播,滿緊張的,果然對著鏡頭跟人類講話,還是很不一樣的事情。(謝謝好朋友熱烈回應哈哈)
第一次分享的書,是《媽媽我好想妳:給病人與家人的關懷手記》,藉由繪本故事,帶到當家人生病時,如何與孩子溝通、與自己溝通?

繪本故事中是由主角「小凱」,因為媽媽生病不在家,他心中很害怕、不知道發生了什麼事;爸爸為了照顧妻子與工作,疲憊不堪,也不知如何與孩子溝通;姊姊心裡也一樣擔心,但是又必須照顧弟弟,一時間也很難適應。幸好,在社工師與鄰居協助下,一家人中能克服困難,逐漸讓生活回歸穩定。

★病人很重要,你也是
除了繪本故事之外,書中也邀請社工師與心理師,解析孩子在面對家庭變故時,心理會如何變化,以及不同的家庭角色如何補位、如何復原,我們又該如何因應?

我想最重要的觀點是:病人很重要,但是如何在照顧病人之外,也照顧到其他家庭成員的情緒,也很重要。

在我心靈解析的經驗中,很多是在陪伴的人,的確經常發生,許多人忽略自己的情緒,也需要出口。

在讀書會中,有朋友和我們分享,家中長輩生病、受傷,家庭氣氛程中時如何自處或陪伴、情緒如何處理?

★如何照顧自己?又該如何和孩子說明?

在我的經驗中,許多時候,我們會選擇不說。但是不說的結果是,當事人反而更加慌張。

大人已經如此困難,對孩子來說也是如此。

但是,若能試著將孩子視為獨立的個體,說明「發生了什麼事?」、「現在該怎麼辦?」、「可以怎麼辦?」等等事情,孩子是可以了解的,他也不會如此害怕。

家人生病,是全家人的事。
別隱瞞,用家人可以理解的方式溝通,彼此理解情緒,透過引導或社交管道,傾聽,能紓解憂慮與不安全感。

下一次,我們會再聊聊這本書「家庭復原」、「角色補位」的內容!
5/28  20:00  Iris心靈相談室  不見不散喔!
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或是到書店都有喔:https://goo.gl/i5kGvM

感謝:博思智庫、亞太心理腫瘤學交流基金會
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2017/05/15

所有悲傷,都值得被理解 | 聽我說故事 | Iris手記


「我沒辦法跟你要求你不要吸毒,因為我自己沒有做好,但,我還是希望你不要吸毒。」今天在監所的課程中,聽見學員對自己的孩子這麼說。

剛過完母親節,今天是監所的家庭日,來了學員的父母、孩子,每一次到了這一天心情總是五味雜陳,卻也特別感動,因為有滿滿的「愛」。

今天來了好多孩子,有時難免會想:這對孩子是否太過沉重?

看見學員與孩子之間的互動,也誠實地面對孩子,告訴他們發生了什麼事,這是真實的相處,對孩子也是非常需要的。與其隱瞞,讓孩子有個不知所措的童年,不如讓他們清楚明白,對於未來,可以更勇敢地選擇。

也因為這個議題,讓我對監所學員親子教育有了更深切的探討。

下午,終於有了空擋,可以到書店逛逛,「媽媽,我好想你~給病人與家人的關懷手冊」是一本協助孩子面對家人生病如何處理情緒的書,每每道出想要了解的議題,宇宙總是友善地回應。

回家好好閱讀了這本書,繪本的形式讓可以閱讀的年齡層增加了。許多大人以為孩子還小,所以不需要說太多,我卻以為並非如此,甚至教育之所以重要,就是因為我們得讓孩子好好學習這些議題,而孩子「安全感」的產生也是情緒處理的重要一環。

記得弟媳生第二胎時,因為有許多突發狀況,所以必須住院一個月,大侄子只好住在奶奶家,幸好在這之前,弟弟和弟媳早已告知大侄子狀況,四歲的大侄子非但沒有吵著找媽媽,甚至還會自己勉勵自己:媽媽要照顧弟弟,所以我住在奶奶家。

當家中發生重大事件,就是全家人的事,沒有理由,讓孩子置身事外。孩子跟你一樣,悲傷需要理解。與其隱瞞,不如用彼此都可以理解的方式,讓他明白:家裡發生事情了,但是我們可以一起努力,一切都會好起來。

當我們開始這樣做,也是給自己一個出口。


所以,別再認為孩子還小、聽不懂,孩子的呈現會因為你的教養而改變。

媽媽 我好想妳--給病人與家人的關懷手記

2017/05/09

那些殺不死你的瑕疵,必定讓你更加活著 | 聽我說故事 | 教學享想



「媽,你要活久一點,不然我很孤單;爸,你也是。我很愛你們!」聽到男孩真誠地把心裡話,對著女人說,在場的志工老師偷偷擦眼淚。
眼淚最多的是我。那女人是我的學生——小C,沒有人比我更清楚,這些話她等待多久、多艱難。

猶記得第一堂課,監所的女學員魚貫地走進教室,一個個靈魂昏睡的軀殼、無精打采的模樣,讓人心疼。課堂中有許多需要發表、展現自我的活動,對她們來說難度相當高,尤其是小C,二十幾歲的年紀十分年輕,身材豐腴的她稚氣未脫,礙於規定,總將長髮紮成馬尾,若不說,很難相信她已經是一個孩子的媽了。

有堂課,我透過戲劇探討學員的家庭狀況,並深入了解劇中每個角色成員的內心,過程中,小C不斷流淚,我一層層引導、抽絲剝繭,才知道她從小跟媽媽相依為命,進入監所後時常想起母親與孩子,留下思念的眼淚。然而,只要一哭泣,旁邊的學員就會提醒我:「老師,不能讓她哭得太激動,不然氣喘發作不好。」說完,就會極力地安撫她,讓情緒平復下來。

因為身材,沒有自信的她,總顯得畏畏縮縮地。每一次,請小C上台發表自己的作品或感想時,總是害羞地低著透,微胖的臉龐漲紅,吱吱嗚嗚地讓大家等待許久才講不出完整的話。經過一連串的課程,她對自己許下一個期望,成為一個「自信」的女人。


課程中得知小C是農家子弟,一開始乖巧的她,是大家眼中的好學生,卻因為追隨夢幻愛情開始陷入迷幻的毒品中,直到遇到現在的先生,屢屢相勸,才慢慢脫離毒品的掌控,只是後來又受到朋友的引誘,再次吸毒。

「這是我最後一次進來了,以後我不會再碰毒品,我有愛我的先生和孩子,為了他們,我一定要做到。」小C堅定的眼神,透露著對未來的肯定。

課程進入尾聲,到了展現成果的時刻——成果展暨家庭日,小C的先生帶著孩子來參加,當小C入座立刻雀躍地和家人聊起在監所生活的點滴與想念。
我邀請學員進行宣誓,與未來的自己許下承諾,在小C堅定的語氣中,可以感受到她的決心。與家人的對話,當她看著兒子,兒子立刻落淚,沒有言語的思念深深地傳遞在空氣中;擁抱,讓愛感染了彼此。

最後,小C自告奮勇地分享在十二堂課自己的改變,從沒有自信到現在看到自己的未來,她深切地感謝所有的志工老師,而我也臨機一動,邀請兒子來到台上,與媽媽對話。
「媽媽,你要活久一點,不然我會孤單喔!爸爸,你也是。我很愛你們!」兒子對小C說。

生命的美好不是見得都是無瑕的,因為有所缺陷,或許需要很長時間的修復,卻也讓我們真實地感受活著。


活著,真好。

2017/05/05

因書寫而成長的靈魂 | 聽我說故事 | 教學享想


三月初去看了舞蹈班學生的成果展,曼妙舞姿透過身體傳達著音樂的靈魂,回憶將我拉回了一年多以前,在諾大、空曠的舞蹈教室裡,第一堂心靈書寫課,問任何問題,只有點頭、搖頭,偶而發出輕微、虛弱的聲音,有時會讓我以為自己是在自言自語啊!

*原來生小孩要花很多錢啊

透過書寫、桌遊與討論,我們開始有了交流,取得學生的信任是重要的,得讓他們了解在這個環境裡是安全的,我們可以分享任何事。記得有一次課程中,安排了「現金流遊戲」。

其中一位學生驚訝地發現:「原來生小孩是要花錢的啊!」
「對啊!你不知道爸爸媽媽養你要花很多錢嗎?」另一個學生回答。

每一個人都參與討論,學生的視野,漸漸被打開,包含自己使用金錢的態度與方式,對於未來自己在使用金錢的期許,更重要的是學會感恩。

*不只是跳舞

我告訴學生:「學會表達,是創造的第一步。舞蹈也是表達的一種,跳舞的同時,語言也很重要,因為當你從事舞蹈工作,也得透過語言和舞團裡的其他舞者溝通,所以,『表達』很重要。」

在「你說我畫」的活動中,學生看見溝通的盲點,需要有共通的語言外,也得仔細聆聽。於是,學生學會表達自己的意見。

*思考,是可以養成的

在教學的過程中,最常被問到的是:「為什麼你可以讓學生的作文快速進步?」「為什麼上了你的作文課,我的孩子也變成熟了?」

老實說,我沒有特別的技巧,只是創造出一個可以讓學生思考的環境。
思考,是可以養成的。我的教室是一個可以讓學生思考的環境,沒有太多的教學,重點放在討論,學生可以思考了,作文自然就能夠進步;能夠思考,當然也可以變成熟囉!

*輸出,才能內化

不管是表達或書寫,事實上都是「輸出」的過程,也因為需要輸出,讓學生將學到的各方面知識或技巧得以內化。

有趣的是,許多沒有自信的孩子,在輸出的過程中,也漸漸看見自己的能力,幾經時日,自信的光彩自然展現在臉上。

回到舞台上,隨著學生擺出優雅、自信的舞姿,我臉上也洋溢著笑容。

曾經,我也放棄過孩子的教學,當年的挫敗來自於我無法改的固有教育思想,然而,在許多摸索之後,我想,現在的教學是更有意義。

2017/05/03

沒有誰,應該完美 | 聽我說故事 | 心靈解析

心靈解析,黑曜石,聽我說故事

*沒有誰,應該完美

身邊總有看似「神秘客」的朋友,內心難以理解,行為反覆無常,然而,他們卻常有顆細膩的心思,叫人要真的翻臉,又捨不得。

A就是這樣,難以捉模、難以討厭的女孩。

第一次與她碰面是和朋友聚餐的時候,我們幾個好友相約一起吃飯,A和朋友是搭擋的同事,經常得膩在一起工作,剛好有空,便一起來了。A穿著白色T恤青春洋溢,但是與面無表情的冷酷臉龐,彷彿昭告全世界「不要招惹我」,也許因為感到無聊,當我們聚餐聊天時,A在一旁默默用鉛筆沙沙沙地寫著筆記,沒有加入我們的話題,矛盾得令我印象深刻。

後來,朋友知道我在珠寶店工作,常常來串門子,餵我好吃的小點心。有一次,朋友帶著她一起來珠寶店,一進門就可以感覺她們肅殺的氛圍,兩個人都繃著臉,不發一語。

「妳就是這樣,老是只想到自己,妳有想過我的感受嗎?」突然,朋友打破僵局,說出心中的話,而她不甘示弱地回瞪,欲言又止。

「妳自己回去吧!」說完,朋友就離開了。她像雕像般靜止不動,錯愕的表情,驚恐不知所措,拿起了手機撥打電話,響沒幾聲又放下,反覆好幾次。

我倒了杯水給她:「妳們怎麼了?」她搖搖頭,我沒有再說話,默默做著整理工作。

「是我不對,對於工作決定一直反覆,讓她也心煩了。」或許是觀察後讓她放心,也或許她溺水了而我是塊浮木,她小聲說明剛剛的情況。

「那妳為什麼不能下決定呢?」我繼續追問著。

「我怕做錯決定,所以常常做了一個決定之後,沒多久就後悔,換另一個選擇。她也因為這樣生氣了好多次,可是我就是害怕。」

「你在害怕什麼?」

「…...我怕在別人的眼裡不夠完美。」

「小時候有誰常常要求妳嗎?或是責罵妳?」

「…...有啊!我媽媽,因為單親家庭,媽媽為了不讓別人嘲笑,對我的要求特別高,只要做錯一點點事情,就常常打我、罵我。」她紅了眼眶回憶著。

「嗯,這對妳來說很不容易啊!如果可以,妳想對小時候的自己說什麼呢?」

「妳做得很好了,妳真的做得很好了,可以放過自己了…...」說完,眼淚終於忍不住。

那是解放的眼淚,A終於解放了自己。

我遞了衛生紙給她,她按了按眼睛。

「謝謝你,我終於覺得自己被理解了,其實她剛剛一直要我給一個明確的答案,真的讓我很焦慮,不知道怎麼辦才好。」

「那現在呢?」

「好多了,感覺放下了那些壓力。」

剛好,在我們才說完話,朋友也剛好推門進來,原來她並沒有走遠,後來也對她道歉,自己的情緒沒有管控好。

我說,A是那種,難以捉摸但是捨不得討厭的女孩兒,還真沒錯吧!


對了,忘了說,她後來詢問我有沒有可以清理負能量的寶石,我推薦「黑曜石」,黑色的曜石在陽光下閃耀著彩虹光芒,可以經常提醒:在恐懼來臨時,勇敢面對。

2017/04/26

我還能做什麼? | 聽我說故事 | 教學享想



面對吸毒者,別急著用異樣的眼光看待他們,他們需要的是更多的關懷。

一直為監所男學員上課的我,終於在多年後,第一次來到女所上課,因為女所的學員較少,也讓我可以好好深入地和她們探索心靈世界。

第一堂課的自我介紹,她令我印象深刻,看起來仍是少女樣貌的她看不出來年紀,統一的灰藍色制服,加上深藍色的短褲,讓大家呈現相同的樣貌,唯有長髮的她將頭髮整齊地束成馬尾,讓她在樸素中顯得朝氣十足,尤其說到她的最愛--SUBARU房跑車,可以看見眼睛裡閃爍著一股驕傲氣息,是的,她是業餘車手。

然而,課程一堂堂進行,大多時候我是帶領的老師,也因此與學員更近距離的接觸是有限的,然而,透過繪畫、生命軸線的書寫等活動後,我一直很在意一件事,也觸發想要多跟她聊聊的想法,因為不管任何活動中,她很少提及家人,總是聊著車子,當她在分享自己開車奔馳在山路等比賽場地感受到的速度感,經過髮夾彎的刺激,讓開過SUBARU的我瞬間感受速度與刺激帶來的快樂,她滿臉驕傲的神情,彷彿速霸陸是她唯一的情人。

「我把所有的積蓄都花在改裝車子上。」

終於,在一堂深層帶領的課程中,她淚流不止,在所有志工老師詢問下仍無法言語,我只好將課程請其中一位資深的志工老師帶領。與她到教室的角落,「妳怎麼了?」我提問,她搖搖頭,不語。

一再追問下,她才問我:「我真的可以說嗎?」我說:「你可以完全的信任我,無論妳說了什麼,我都不會對你有偏頗的看法。」聽了這句話,她終於停下啜泣,做了深呼吸後,才緩緩地跟我說:「你知道我是怎麼進來的嗎?我是自己打電話報警,請警察抓我進來的。因為我受不了了,不想再被控制。」

老實說,當聽到這裡,我的腦海翻飛著數種可能的劇本,但,我保持靜默,只有問道:「可以說說看嗎?」

「我和男朋友在一起一開始感情很好,可是過程中一直吵架,所以我決定提出分手,可是就在我為他墮胎後,因為劇烈疼痛,他讓我吸食毒品,說是讓我減緩疼痛,哪知,後來卻變成控制我的行為能力,我無法逃開,所以就報警處理。」

「那妳的家人呢?他們知到妳的情況嗎?」

「我跟媽媽相依為命,我從來沒有見過爸爸,媽媽雖然很疼愛我,但她也不知道怎麼辦?男朋友也住在我家,可是媽媽雖然擔心我,卻沒有任何動作。只在私底下跟我說,妳交朋友要注意,不要亂交往。」

「所以妳就在不知怎麼辦的情況下報警,讓警察來抓妳,這真的很不容易!」

「我掙扎了很久,可是,我覺得自己不能這樣下去,我都不認識我自己了,決定要跳脫這一切,回去以後,我要跟媽媽一起生活,只是,我的車都被男朋友賣了,這件事讓我很心痛,可是我人在這裡,什麼也不能做,雖然我氣媽媽怎麼都沒有處理,可是我很愛媽媽,我不會恨她、不會怪她。」交雜著無奈與悲傷,她幽幽地說。

在聽完她的故事後,由於時間與空間受限,我只能簡單引導她將滿滿的情緒抒發出來,剛好課程也告一段落,我得回去接手,我鼓勵她說:「用這麼大的決心讓自己脫離這樣的環境,可以感受到妳擁有很強大的力量,也看見妳找回了自己,我們回到課堂上,這將會協助妳運用妳的力量。


沈澱整理了許久,終於把這個故事寫出來,每一次到監所上課,我都詢問自己:「我還能做什麼?」或許在汲汲營營的生活裡,因著學員的故事,讓我學會更多的關懷,不管是家人,或是朋友,甚至是我的學員,因為我知道一個簡單的支持、陪伴的力量,可以讓一個正在迷惘的人感到安心。

2017/04/20

分手快樂 | 聽我說故事 | 教學享想 | 心靈解析

梁靜茹、青金石、聽我說故事、冬子計畫

分手快樂 祝妳快樂 妳可以找到更好的
不想過冬 厭倦沉重 就飛去熱帶的島嶼游泳
分手快樂 請妳快樂 揮別錯的才能和對的相逢
離開舊愛 像坐慢車 看透徹了心就會是晴朗的

沒人能把誰的幸福沒收 你發誓你會活得有笑容

~梁靜茹【分手快樂】


每一次看見青金石,就會讓我想起曾送過分手禮物,也是唯一的一次分手祝福。

男孩與女孩是我在大學裡短暫教學的學生,男孩的英挺與女孩的秀氣,是人人稱羨的一對,當時的他們真的非常甜蜜啊!

由於是私立學校,又是早上第一堂課,因此上課的學生往往不多,但每一堂都可以見到他們手牽著手走進教室,座位也是緊鄰著,有時男孩會逗弄女孩,也會在課堂上分享有趣的笑話,女孩甜美輕笑,那時,我很享受看見這美好單純的愛情啊!漸漸地,與他們熟悉後,我們也常約吃飯,聽著他們的大學時光,也讓我再次回味自己的青春啊!

「老師,你評評理,社團男同學邀她出去吃飯,她就去了,根本就是不尊重我。」男孩一見到我,立刻漲紅著臉大吼。我還沒接話,女孩也不甘示弱地大吼。
「我有做錯嗎?同學只是想要我討論社團活動的事務,剛好就我們兩個負責的,又是中午時間,為什麼不能一起吃飯?」
「就是不行啊!你有想過你是有男朋友的嗎?有想過我的感受嗎?」
似乎有理說不清的情況下,女孩賭氣不說話了。這時男孩以為自己勝利了,於是接著理直氣壯地說。
「我不是不允許她跟男生接觸,只是也要看看時機啊!只有她跟那個男同學一起吃飯,那別人會怎麼想?」

「聽起來你很生氣啊?但,你真正生氣的是什麼?」在我覺得可以接話時候,我如此問道。「對啊!我覺得很沒有安全感,為什麼她不能多體會我一點呢?只要她不要這麼做,我就會安心一點了。」

「所以,你覺得自己沒有安全感是因為她的行為,這是真的嗎?就因為她是『你』的女朋友。」「對啊!不然幹嘛要交往,而且我們也一起規劃了未來,如果是結婚後,我就不會管她了。」在聽完這段話後,我覺得自己快要爆衝了,只好深呼吸,接著繼續問。

「她是你的所有物?你跟她交往的目的是結婚?你真的愛她嗎?」在一連串的問話後,他沒有回應我,低頭不語,生著悶氣,開始玩起了手機。那頓飯實在很難吃啊!

此後,女孩常常跟我哭訴,因為只要女孩有任何跟其他男生接觸的可能,男孩就會大爆發。

有一次,女孩在電話中哭訴著:「老師,我可以跟你碰面嗎?我覺得我不知道該怎麼辦了?」在約定好了時間,女孩出現了,穿著淡藍色的洋裝,長髮飄逸的她,是許多男孩的夢想情人,然而,此時的她看起來十分憔悴,紅腫的雙眼是剛哭過的痕跡,驚嚇後慘白的臉蛋訴說著委屈,我抱了抱她,拉著她的手,讓她坐下。

「我不想繼續這段感情了,這讓我好累,我不知道怎麼做才是對的。一直在委屈自己,覺得只要讓他有安全感就好,想要他更好,也想過和他的未來,可是,我害怕了。」聽著她緩緩訴說。

「妳有覺察自己說話的內容嗎?似乎,在這段感情裡,沒有看見妳的存在。」

「對,我一直怕他生氣,所以一直順著他,什麼都聽他的,我覺得我已經失去自己了。」

「我無法告訴妳該怎麼做,妳得自己做決定。但我想告訴妳的是,妳不能欺騙自己,尤其在感情上,妳有想過為何他會不安嗎?」

「我覺得他就是想把安全感建立在我身上,可是我已經盡量做到他的要求了,他還是不滿足,我好累喔!」

「妳回想一下,為何會和他交往?」

「因為他對我很好啊!會呵護我,照顧我,而且我覺得他的家人也都對我很好。」

「那,你愛他嗎?」

「…...」停頓了一小段時間,她才緩緩地、小聲地說。「其實我不知道,我只知道我是喜歡他的,可是我不知道自己是否愛他。也或許經歷這段時間之後,愛已經被磨掉了。」

當女孩說完這段話,可以感覺她終於把交往三年多的心事吐露出來,鬆了口氣,開始大口吃著食物。我想她心裡或許有了一些決定,但,我沒有詢問。

就在一個星期之後,女孩又主動打電話給我,電話裡的聲音顯露著她此時的心情,是輕快、愉悅的,毫無負擔的。「老師,我們深談過後,決定退回朋友的位置,想想我們都年輕,不用給自己這麼大的壓力。還有啊!我們星期三想要請老師吃飯。」

我帶著準備好的兩個青金石墜子,分別裝在金色與粉色的絨布盒中,前往餐廳與他們碰面。一到餐廳,他們立刻熱情地揮手,招呼我入座。席間,我將青金石墜子送給他們,並祝福他們:「分手快樂!」

好多時候,我們想要看見美好的結局,是公主與王子從此以後過著快樂、幸福的生活,然而現實生活中,我們卻往往體會到痛苦、傷心、難過,甚至勉強自己營造幸福的假象。


誰說,幸福就是結果呢!分手的結局,若是創造了兩個人的幸福,不也很美好。

2017/04/07

會在意你長相的,只有你自己 | 聽我說故事 | 教學享想 | 心靈解析

被討厭的勇氣

「會在意你的長相的,只有你自己。」
愛看推理劇的我,那天終於看完了〈被討厭的勇氣〉這部日劇。
 
 
追劇的同時,腦海中一直浮現她的身影。
第一次見到她是一個夏天的午後,當時天氣炎熱得叫人不想出門,我正在珠寶店裡享受著一個人下午茶,欲推門而入的她,穿著十分中性,一條破洞毛邊水洗牛仔褲加上簡單的純白色襯衫,佩戴著手工打造略帶粗獷的銀飾,水靈的眼睛透露著一絲憂鬱,在打開門鎖後,我看著她面無表情地走進珠寶店。
 
 
我試探地問她:「想要看看什麼款式的寶石嗎?」默不作聲的她看見架上的寶石卡,問我:「可以問問題嗎?」心裡叨唸著:「我想要好好享受下午茶啊!不想被打擾。」但基於以客為尊的珠寶業,當然是不能這麼粗魯啊!
 
 
只好優雅地邀請她坐下來,在珠寶櫃上鋪上白色長毛布,詢問著:「你想要問什麼問題嗎?」她看了我一眼,挑了挑眉,像是測試般:「那就問問我現在的狀況吧!看看我適合什麼寶石?」
 
 
邀請她在心中默念自己的問題,她閉上雙眼,這時我才仔細端詳她的臉,秀氣的五官本應是柔和的線條,卻在此時微微感到緊繃,略高的眉峰讓她顯得英氣,就在洗完牌之後,帶著骷顱頭戒指手輕輕一帶,將牌卡在展開在白色長毛布上,抽出其中的一張卡牌。
 
 
當我把牌卡翻開,印入眼簾的是「孔雀石」,她緊閉雙唇,等著我回應,我對她說:「你應該讓自己放鬆一下了,擁有與眾不同特質是件很棒的事,不需要一直想要讓別人認同你啊!」也許,因為這些話打動了她,那日,她放心地暢談,雖沒有帶走孔雀石,卻經常到店裡來玩,有時也會介紹朋友來買寶石。
 
 
就在我們認識一年後,一天夜裡,她落寞地來到店裡問我:「我可以再抽一張卡嗎?」在她流暢的抽卡動作進行中,我詢問道:「你怎麼了?」「天啊!怎麼可能?」不可思議的事發生了,她抽到了與前一年相同的牌卡—「孔雀石」。
 
 
一陣尖叫聲過後,我又再次詢問:「你今天怎麼了?感覺心情很不好啊!」她嘆了一口氣:「我真的很討厭自己,什麼事都做不了,我很想離開現在的工作,可是又害怕。」「那你在害怕什麼?」「我也不知道,要離職,又擔心現在工作難找;想要創業,家裡的人又反對。搞得我好煩啊!一事無成,又覺得對不起爸媽。真的很討厭耶!」
 
 
我試著運用心靈解析的方式引導她:「去看看害怕的背後,你真正的想法是什麼?而你對於父母的罪惡感又來自於什麼樣的想法?」她側頭深思:「害怕的背後,是因為我怕我做不好啊!」「是的,為什麼害怕做不好,因為你希望是完美的,所以每一次執行的時候,總是拖延,最後就覺得自己一事無成。」
 
 
她賣力點頭:「是耶!真的是這樣,所以我就超討厭自己這樣的。」「罪惡感呢?你想到了什麼?」「嗯!因為不想讓他們失望吧!他們一直很擔心我,我也不知道該怎麼辦。」「再次靜下心來理解自己,更深層地去看。」「是愛吧!因為我愛他們,所以不想讓他們擔心。」
 
 
聽到這裡,我點頭微笑:「是啊!那就把你對他們的愛放在心裡,而不是一直覺得對不起他們,拖延的部分,也已經看到了,最好的方式就是一步一步完成,而非空想,那只會讓你的能量空轉喔!」
 
 
透過耐心的引導並且層層剖析,總算是解決了她的問題,可以看見充滿興奮的神情像是要到糖果的孩子:「我要買一顆心型孔雀石,時時提醒自己一步一步完成目標。」她的臉上再次綻現晴朗的笑容。
 
 

 
 
@PIC:取自網路

2017/04/06

愛 • 幸福讀書會

愛幸福讀書會

多年前透過麥可•羅區格西的《當和尚遇到鑽石》這本書認識了「業力法則」,當時的我還似懂非懂的,直到多年的運用,覺得這真是很棒的一個方法,不但讓我的工作更順利了,也讓我和伴侶、家人、朋友之間的關係更親密了。

今年,想要和大家更深入地探討業力法則、咖啡冥想等讓自己在愛裡幸福的方法,於是邀請了台中的朋友一起帶領讀書會,在讀書會中我們一起閱讀《愛的業力法則》這本書,也一起分享在生活中施行實驗的結果


若你也想要和我們一起探討這個有趣的方法,邀請你一起加入我們的【愛 • 幸福讀書會】。

時間:每週四晚上7~9點


報名連結:goo.gl/9Uh6mm

〖備註〗:
1.參加讀書會的夥伴需要準備《愛的業力法則》一書,若需要代買,可事先告知。
2.讀書會是免費參加的,因我們協議在一段時間後捐款,故隨喜捐款費用。(目前捐款的單位未確定)

2017/03/27

平行宇宙的祕密~啟動幸福書寫

啟動幸福書寫

一起幸福~
是口號?
是夢想?
還是生活?

你是否運用了吸引力法則,卻依然事與願違?
或是有個美好夢想,卻在每一次和人分享,
受到別人的異樣眼光,而感到阻礙重重?

不管現在的你是否正朝著夢想前進,
依然走在前進未來的路上;
不管現在的你是否規劃了前進的目標,
仍舊會依循著潛意識的軌道與十年後的你重合。

既然如此,
能不能穿越時空,
與未來的自己相遇呢?

這一次冬子計畫台南小聚,
我們要一起探討平行宇宙的祕密,
如何透過書寫探究潛意識的軌跡,
與未來的自己相遇,
啟動幸福原力。


幸福書寫帶領人:林佳虹 Iris Lin(心靈解析師)

幸福加碼:
當天冬子計畫發起人~銀色快手到蒞臨現場分享如何夢想成真超強筆記術以及最小阻力之路TPLR 課程的真實故事。



時間:3/31 (五)PM 7:00-9:00
地點:報名後,連絡告知
費用:免費入場
名額:10人
報名方式:填單報名,額滿即止 

報名表按此 >>>goo.gl/BR793W