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2017/05/24

放鬆點吧,沒什麼大不了的|聽我說故事


多年後再次遇見她,甜美的笑容不見了,取代的是嚴肅的神情,原來淺淺微笑的菱角嘴,現在可是緊緊抿著。

那天和許久不見的K相約吃飯,是間很有味道的餐廳,店裡到處都有店主不辭辛苦尋來的老傢俱,伴著悠遠的樂音,然而,K很不解風情地抱怨:「你知道嗎?我老公什麼事都不做,好不容易動了,卻什麼也做不好,孩子也不管,什麼都要我,快累死了。工作也是,薪水低、工作多,老闆還什麼都要管。」

「哇!你真的很辛苦耶!有試著跟老公反應嗎?」

「我都不想說了,他放假只會躺在床上,動也不動,以前是睡覺,現在有手機、平板,就一直滑滑滑,飯也懶得吃了。我就是個老媽子,從早到晚沒停過。」

水杯的水喝完,服務生來到水,K有如糾察隊般的眼睛緊盯著,就在服務生離開後,立刻對我說:「這服務生好沒禮貌!水濺出來了,也不知道要擦。」我微笑不語。

K喝了一口水,接著說:「現在我兒子也是,就學他老爸,叫都叫不動,以前服侍一個,現在又多了兒子;我婆婆有潔癖,任何地方都要乾乾淨淨的,沒有做好,雖然她不會罵我,但她又會重新弄一次,搞得我快憂鬱症了。」

我定定地看著她,小心翼翼地說:「我聽起來你還蠻享受這個過程的。」她瞪大眼睛。

我接著說:「好啦!開玩笑的,事實上,你會不會太嚴厲了?不管是對自己,或對你的家人。也許,要做的是放過自己,也放過你老公兒子,不要再嚴厲的譴責。如果是我,應該也會選擇不做吧!因為不管怎麼做都錯啊!」

她在一陣沈默後,緩緩地問我:「那我該怎麼做?」

「讓自己放個假吧!你讓自己繃太緊了,另外,也請你開始學習讚美自己、讚美家人,你就會發現處處都有貴人啊!貴人來了,財富也跟著來啊!」

拿出預先準備好的「紫黃金手鍊」套在她手上,告訴她:「戴上紫黃金,讓你時時提醒自己慢下來,並且學會讚美,做個貴婦人,別做『跪婦人』。」

2016/10/22

【一枝筆的發現之旅|大人的心靈書寫課】


【一枝筆的發現之旅|大人的心靈書寫課】

六年多前,我還是個作文老師,雖然早已接觸心靈課程,也開始進行心靈解析的引導,但我一直探索著,如何運用一個簡單而自己又能完成的方式,協助我的學員。每一次在批閱作文的時候,是我與孩子們交心的時間,從孩子的文字中窺見生活樣貌,似乎,我發現了什麼,但還不是那麼明確,心裡卻是明白的,有一天我可以把「作文」與「心靈」結合在一起。

開始進行「心靈書寫」的課程,選擇每週與學員進行一次心靈交流,我們探索與自己、父母、孩子、金錢等關係,過程中有歡笑,有淚水。每一次進行書寫,都讓我們進入潛意識中與真實的自己相遇。有時學員會開心地跟我分享,透過書寫看見自己複製了父母的行為模式,當開始改變,和孩子之間的關係也改善了。

如果有一個人可以陪伴、引領,是可以縮短的,也因此在去年我開始「心靈書寫」的課程,不同以往,我還在課程中加入了「心靈解析」的技巧,期待每個到課程中的學員透過彼此的陪伴,都可以透過這個方式穿越、面對自己的議題,創造美好生命。

【課程規劃】

靜心練習、書寫引導、寫作分享、生命軸線、桌遊牌卡、心靈解析。

【一枝筆的發現之旅|大人的心靈書寫課】

寫作是課程核心,但過程中並非只有寫作,在靜心練習、桌遊牌卡、生命軸線等活動之後,覺察行為、與身體對話、進行寫作,我們可以窺見潛意識中的信念,對照現實生活,預見未來。

每個人可以關注在自己的議題上,也可以透過聆聽,從不同夥伴的生命歷程中看見不同的角度。

【課程進行】

在八週的課程中,參加者可以自由進出自己的生命歷程,透過自在的寫作氛圍,窺見潛意識中自己穿越的力量,獲得面對生活的勇氣。

心靈書寫不是寫作學習,因此每週的作業學員可以自己決定如何完成,投入的時間多寡,在書寫的過程中,保持覺察,關照自己的創作與抗拒,將自我對話視為日常生活的方式,寫作就能成為生命的陪伴者,陪伴我們經歷每個當下。

【課程助益】

【一枝筆的發現之旅|大人的心靈書寫課】


【班別對象】

105/11/18~106/1/6,週五晚上7:00~9:00,共八週

參加者不需具備寫作經驗,也無需熟悉寫作技巧。

願意透過寫作方式釋放生活壓力,梳理自己生命的人;願意面對自己深層情感與議題,並有興趣更深入認識、了解自己的人;想要透過寫作達到靜心,創造更多豐富生命的人;想要透過寫作支持,需要團體陪伴,喜愛閱讀的人。


【馬上報名】

費用|3,600元 / 人(早鳥價、舊生 3,200元 / 人)
限額|12名,額滿即結束售票
地點|台南市東區德光街60-3號 / Iris Lin 林佳虹老師教室(德光教會旁)
聯絡|0938-908-890  hopefarm1012@gmail.com
報名|https://goo.gl/cWiekK 或直接滑到頁底,點按票卷資訊報名 ⥥ ⥥


2016/06/29

從過去找線索 ⎟ 教學享想 ⎟ 明晰生命 ⎟ 心靈解析

從過去找線索

和學員聊天的過程中,
最常遇到的問題是:
如何找到自己的天賦?

這真的是個很難的問題,
在生命的每個階段,
我們都會學習運用不同的天賦,
只是我們很難覺察。

剛開始其實並不容易,
但是我們可以從過去找線索。